Frauen-Selbstverteidigung - Frauen self-defence


Gefahren erkennen

• Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen

• Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen

• Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck

• „Nein“ sagen. Klare Kommunikation ohne Missverständnisse

Eigene Stärken spüren

• Eigene Kräfte erleben

• Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich behaupten und verteidigen

• Strategien zur Selbstbehauptung

• Einfache, wirkungsvolle Techniken zur körperlichen Verteidigung 

(aus der Pallas-Broschüre)




Agenda

2023

  • Swiss Wushu 1. QT: Sonntag 26. März 2023 (Rüti/ZH)
  • Prüfungen Kids: Mittwoch 21. Juni 2023 (Chur)
  • Swiss Wushu 2. QT: Sonntag 25. Juni 2023 (Baar)
  • Swiss Wushu 3. QT: Sonntag 25. September 2022 (Muri)
  • Swiss Wushu Final SM 23: Sonntag, 05. November SM, Oberentfelden
  • Samiklaus Kids-Training Kids: Mittwoch, 6. Dezember 2023 (Chur)
  • Kids Gurt-Prüfungen: Mittwoch, 13. Dezember 2023 (Chur)
  • Kids Clubmeisterschaften: Mittwoch, 20. Dezember 2023 (Chur)
  • Letztes Training im 2023 Kids und Erwachsene: Mittwoch, 20. Dezember 2023

2024

  • Kids Chinese New Year Demo: Mittwoch, 14. Februar 2024 (Chur)

Lehrgang


Events und Turniere









Probetraining

Jederzeit können gratis 2 Probetraining absolviert werden.


Privatstunden

Privatstunden sind jederzeit möglich. Termine nach Absprache. Kosten CHF 80.-/h (externe) / 60 Min./h (für Mitglieder)

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