Frauen-Selbstverteidigung - Frauen self-defence


Gefahren erkennen

• Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen

• Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen

• Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck

• „Nein“ sagen. Klare Kommunikation ohne Missverständnisse

Eigene Stärken spüren

• Eigene Kräfte erleben

• Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich behaupten und verteidigen

• Strategien zur Selbstbehauptung

• Einfache, wirkungsvolle Techniken zur körperlichen Verteidigung 

(aus der Pallas-Broschüre)




Aktuelles

2022

  • TAG DES BÜNDNER SPORTS 2022: Samstag 17. September 2022 (Chur)
  • Vaduzer Fight Night 3.0: Samstag 17. September 2022 (Vaduz)
  • Swiss Wushu 3. QT: Sonntag 25. September 2022 (Yverdon-les-Bains)
  • Grappling ¦ Casino Fight Series 2022: 22. Oktober 2022 (Vaduz)
  • Swiss Wushu Final SM-Gala: Samstag 5. November 2022 (Tuggen/Sz)
  • 4th Nordic Open Wushu Championships: 3. - 4. Dezember (Stockholm/SE)

  • Level Prüfungen Kinder: Dez 2022 (BGS)

  • Level Prüfungen Erwachsene: Dez 2022 (BGS)

2023

  • Swiss Wushu 1. QT: Sonntag 26. März 202 (Rüti/ZH)
  • Swiss Wushu 2. QT: Sonntag 25. Juni 2023 (Baar)
  • Swiss Wushu 3. QT: Sonntag 25. September 2022 (Muri)
  • Swiss Wushu Final SM-Gala: Samstag ??? 2023 (Tuggen/Sz) 

Lehrgang


Turniere

Die nächsten Turniere:

 





Probetraining

Jederzeit können gratis 2 Probetraining absolviert werden.


Privatstunden

Privatstunden sind jederzeit möglich. Termine nach Absprache. Kosten CHF 80.-/h (externe) / 60 Min./h (für Mitglieder)