Frauen-Selbstverteidigung - Frauen self-defence


Gefahren erkennen

• Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen

• Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen

• Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck

• „Nein“ sagen. Klare Kommunikation ohne Missverständnisse

Eigene Stärken spüren

• Eigene Kräfte erleben

• Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich behaupten und verteidigen

• Strategien zur Selbstbehauptung

• Einfache, wirkungsvolle Techniken zur körperlichen Verteidigung 

(aus der Pallas-Broschüre)




Aktuelles

  • kostenloses Kinder-Schnuppertraining (10 - 14 Jahre) : Mittwoch 9. März 2022 (BGS)
  • kostenloses Kinder-Schnuppertraining (10 - 14 Jahre) : Mittwoch 16. März 2022 (BGS)
  • Level Prüfungen Kinder 2 Siu Kap: Mi. 18. Mai 2022 (BGS)
  • Level Prüfungen Kinder 1 Siu Kap: Mi. 29. Juni 2022 (BGS)
  • Level Prüfungen Erwachsene : Dez 2022 (BGS)

 


Lehrgang


Turniere

Die nächsten Turniere:

 



Probetraining

Jederzeit können gratis 2 Probetraining absolviert werden.


Privatstunden

Privatstunden sind jederzeit möglich. Termine nach Absprache. Kosten CHF 80.-/h (externe) / 60 Min./h (für Mitglieder)